Yoga

Yoga (del sánscrito योग) es un grupo de prácticas o disciplinas físicas, mentales y espirituales originadas en la antigua India. Hay una amplia variedad de tipos de Yoga, escuelas, objetivos y prácticas en las religiones Hinduista, Budista y Jainista. Los estilos de Yoga más conocidos en Occidente son el Hatha Yoga, el Raja Yoga y el Kundalini Yoga.

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Los orígenes del Yoga se sitúan en fechas de la India prevédica, aunque se desarrolla principalmente alrededor del siglo VI y V antes de Jesucristo. La cronología de los primeros textos hinduistas y budistas que mencionan la práctica del Yoga es incierta. Si bien en el siglo III A.C ya aparecen los primeros textos fundacionales (Yoga sutra o aforismos del Yoga), escritos por el sabio Patanjali. Los textos de Hata Yoga emergen alrededor del siglo XI con los orígenes del Tantra.
No es hasta el siglo XX en que el Yoga gana prominencia en Occidente.

Los gurús yóguicos de la India introdujeron su práctica en Occidente siguiendo los exitosos pasos de Swami Vivekananda, quien dio a conocer el Yoga en las sociedades occidentales entre finales del s. XIX y principios del s. XX. Ya en la década de 1980 el Yoga se populariza en Occidente como un tipo de ejercicio físico en el que a poco a poco se van introduciendo los orígenes espirituales y meditativos hinduistas.

Muchos estudios han intentado determinar la efectividad del Yoga como terapia complementaria en casos de cáncer, esquizofrenia, asma e infartos. Algunos estudios sugieren que no hay una efectividad clara mientras otros sugieren que la práctica del Yoga puede reducir factores de riesgo y proporcionar al paciente ayuda y salud psicológica y por ende… física.

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